söndag 27 augusti 2017

Tillbaka till verkligheten

Imorgon är första dagen efter semester och det ska bli skönt att börja på, var nere en sväng idag och klippte gräset och städade av duschen så imorgon finns inga ursäkter varför jag inte skulle kunna jogga till jobbet. Denna vecka är också terminsstart på träningen och på tisdag ska jag hålla första passet i sw/grappling/bjj.

Har inte bestämt vad vi ska göra, hoppar fram och tillbaka med olika idéer, men imorgon kommer jag bestämma hur passet ska vara upplagt. Ett roligt pass som ska passa avancerad och nybörjare.

Det slår väll aldrig fel att man ska bli förskylld sista dagen på semester så nu hoppas jag att det går tillbaka, Vill inte bli sjuk nu. Det kommer vara några intensiva veckor på jobbet så jag behöver all energi.

Igår grillade vi flankstek och vi hade rök spån på glöden så vi fick en rökig god smak på köttet, Till köttet gjorde jag potatisgratäng och hemma gjord rödvinssås. kanon gott :)


torsdag 24 augusti 2017

Privatsittning

I onsdags hade jag bestält tid hos ett Medium vid namn Helen Engström och varför hade jag gjort det?  Både mamma och pappa är döda, lika så alla äldre släktingar som farmor mormor med mera. Min Mamma och Mormor gick båda bort för 2 år sedan medans pappa dog redan 1986 43år gammal. Jag hade beställt en privatsittning och försökte inte ha några förväntningar på mötet. När jag satte mig till rätta i soffan inne hos Helen och hon började förklara hur hon jobbar, kändes rummet som elektriskt, en känsla av förväntan uppstod i rummet. Hon började tala om en man och beskrev min pappas sjukdoms situation till pricken. Och då ska jag säga att jag bokade tiden i någons annans namn, just för att vara söker att ingen skulle kunna ta reda på saker innan. Hon beskrev rätt sida pappas cancer hade varit och plast röret han hade in opererad i strupen och att det kändes som han fick strålning. Att han inte kunde dricka vatten på vanligt vis. Allt stämmer in på pricken, Jag var nog inte förberedd på att hon skulle beskriva Pappa. Men sedan fick hon kontakt med flera av mina släktingar plus en kompis till min man. Allt stämde inte och jag kände mig lite klyv en, när jag gick där ifrån.

Men vissa saker hon sa kan jag inte förklara bort.
http://www.helenengstrom.com/

2012 var jag och min syster på pappas grav och planterade lite blommor. Vi stod där och tittade på graven och de fans några små fåglar i en buske lite längre bort, då säger jag till min syster högt.
- Om du finns här vid oss pappa så låter du en fågel flyga ner och sätta sig  på din gravsten och som med ett trollslag flyger en av fåglarna ner och sätter sig på gravstenen och satt kvar så att jag han ta ett foto. Ett sammanträffande eller så är våra kära nära och hör våra önskningar, jag hade inte förväntat mig att något skulle hända.


Jag ska berätta om en dröm som jag hade för ett lite tag sedan om min Mamma. Jag har tfn vid min säng ifall någon från jobbet behöver få tag på mig. Jag drömmer att jag vaknar av att tfn ringer och svarar -Hej det är mamma ville bara ringa och höra hur du har det och säga att jag älskar dig. Jag känner mig så glad att höra hennes röst att tårarna börjar ringa och jag talar om för henne att jag saknar henne så.  Men med en rysning i kroppen kommer jag på att hon är död...tänk om hon inte vet om det? for det igenom mig och jag säger" Men du är ju död".  Jag vet, men villa bara ring och tala om att jag älskar dig. Jag vaknar upp. För mig var det en tröst och jag kände mig lycklig när jag klev upp på morgonen..
Jag saknar Er så mycket!!


Förra veckan Poolrull

Det blev så att jag åkte på poolrullet förra fredagen som Morgan anordnade i Eskilstuna, försökte få med några från klubben men alla var upptagna så jag åkte dit själv. Kände ingen som var på plats men alla var trevliga och ödmjuka. Det dök upp 2 utövare från Polen som senare skulle vidare till Stockholm om jag uppfattade det rätt. Det blev 2 timmar och 20 minuter rull för min del och det var superkul. Jag var rätt mör när jag kom hem och träningsvärk hade jag dagen efter.  Jag försöker träna regelbundet på ute gymmet och varit ute på svampletning i skogen men där har det varit dåligt med kantareller. I tisdags var jag och tränade på klubben Kristian höll i passet och det var super kul men svettigt med massvis av sparring.

Nu på måndag har vi terminsstart och på tisdag håller jag i det första Sw/Bjj passet för terminen, ska bli spännande att se om det dyker upp några nya medlemmar.

Bild på oss som var och rullade på poolrullet hos Morgan :)

torsdag 17 augusti 2017

Gymmet

I tisdags var jag och tränade Bjj, det var Pär som höll i passet ett lila bälte som alltid har bra och svettiga pass. Det blev mycket situationssparring med tema rörelse och avstånd från botten, bra och riktigt kul. Igår var jag ute i skogen och letade svamp men upptäckte till min fasa att de har gjort kalhygge av mitt bästa svampställe, men jag försökte leta på andra stället och det blev 3 ynkliga kantareller. Få se om jag försöker senare idag att hitta fler.

Frukosten har bestått av havregrynsgröt så där har jag varit duktig. Idag blev det ute gymmet och 3 km gång. Har känt mig otroligt uttråkad ...kommer inte på något kul att göra.  Men det är väl meningen att ibland måste man ha tråkigt. Min förväntning på mina 2 sista veckor var att det skulle vara varmt 25-28 grader. Skulle träna och ligga i polen och slappa, det är 17 grader i polen. Inte alls som jag tänkt mig.

Imorgon så är det utomhus grappling och grillning har inte bestämt mig en om jag ska åka, beror lite på om manen kommer hem eller inte, han har legat borta i lastbilen hela veckan.


måndag 14 augusti 2017

Halva tiden

Nu är det 2v kvar av semestern så halva semestern är avklarad och inget inplanerat för dessa veckor som är kvar. Idag blev det 5km och utegymmet. Sedan har jag solat hela dagen,  som det ser ut ska det bli växlande väder resten av veckan. Så fort solen går i moln blir det hur kallt som helst, lite trist känns mer som höst en sensommar. Planen för morgondagen är 5 km och Bjj i 1 och 1/2 timme.

Samtidigt som det är skönt att inte ha något inplanerat är det lika jobbigt när man blir rastlös. Tycker att det är en svårbalans för jag blir så lätt rastlös. Kräftskivan igår var riktigt trevlig, Lite tråkigt var att den stora pajen tog lite längre tid en vad jag räkna med så nästa gång jag ska göra paj kommer jag göra dem i portionsstorlekar istället.

Vi provade att grilla kyckling file med rök spån som vi hällde i glöden och stängde locket, smakade riktigt fin röksmak om kycklingen. så idag har jag ätit kyckling.


söndag 13 augusti 2017

Förbereder inför kvällen

Idag hade jag som mål 8 km och de har jag genomfört och när jag kommit halvvägs började fint regn falla från himlen så jag såg ut som en dränkt katt när jag kom hem :) blev blandad jogg med gång. Hunden är super nöjd och ligger utslagen i soffan. Nu håller jag på att förbereda västerbottenpaj och tillbehör till kräftskivan som vi ska ha i kväll. Gjorden några små pajer för att provsmaka, hade bacon och kantareller i pajen och så har jag gjort vattenmelonsallad till. Kräftorna är svenska men vi har köp dem klara. Har provsmakat en och den var riktigt god.

Kantarellerna har vi köpt, jag var ute igår och letade men kunde inte hitta en enda svamp. Men tanken är att försöka igen nästa vecka, men på ett annat ställe. Nu har halva semestern gått och jag hoppas fortfarande att värmen ska komma och stanna mer än en dag.

Vilka mål har jag imorgon 5 km och 3 varv i gymmet, plus 3min ben böj.

pajen

Köpte färdig smördeg
400g Västerbotten ost
4dl grädde
4 ägg
ett paket bacon
kantareller
purjolök

Började trycka ut paj skallet och ställde in den i kylen,
stekte kantarellerna så att vätskan dunstade bort och stekte med smör i slutet tillsatte jag bacon och fortsatte steka i ca 4min. Fördelade ut det i skalet. Blandade ägg, grädde och osten. Satte ugnen på 200 grader pajen i ugnen ca 30-40 min i mitten.


lördag 12 augusti 2017

Utegymmet

Gårdagen mål blev genomförda som tänkt och än så länge har jag gått 6km och 2 varv i utegymmet, ska upp om en liten stund och göra de 2 sista varven där så då har jag klarat dagens mål som är 3km gånger 2 och utegymmet 2gånger med 2 varv 12 rep. Idag har jag varit på dop till släktens första syskon barns barn. Tragiskt nog gick min mamma bort för 2 år sedan så hon fick aldrig träffa sitt första barn barns barn. Jag hoppas att jag får leva tillräckligt länge för att själv få göra det. Men då gäller det att jag gör det jag kan för att hålla mig frisk och stark. Hur tänker jag kring kosten, jag har än så länge bara ändrat frukosten och försöker tänka på att äta regelbundet.  Försöker intala mig allt har sin tid. Morgondagens mål blir 8km gång/jogg, kommer nöja mig med det imorgon eftersom vi får främmande.

Till lunch i går gjorde jag omelett på sparris och rödspätta riktigt gott, varför rödspätta? jag hade en file kvar från dagen innan så jag tänkte det borde väl gå att använda. På kvällen blev vi bort bjudna och vilken mat vi fick. Förrätten var en räktoast och till varmrätt bjöd de på grillad flankstek som var så god och till efterrätt fick vi en kladdkaka som smälte i munnen. Imorgon blir det svenska kräftor.


Ikväll ska vi grilla kyckling och göra en vattenmelonsallad som min faster gjorde när hon var hos oss, Få se om jag får till den.

fredag 11 augusti 2017

Övervikt

Ställde mig på vågen...68kg..oj, jag är 155 cm. Första tanken var irritation, varför har jag gjort detta mot mig själv, för några månader sedan ställde jag mig på vågen och vägde 64kg och tänkte nu måste jag göra något. Kämpade ett par dagar skrev dagbok, där jag skrev vad jag åt och hur mycket jag tränade. Men sakta och säkert rann det ut i sanden. Ny taktik jag kommer skriva i förväg vad jag ska göra och sedan bara göra det. Jag kommer inte ställa mig på någon våg på en månad man jag har tagit ett snöre och gjort knutar som visar storlek på bak och mage. Jag vet att jag har en enorm bak, men att se att det skilde inte mycket snöre på storleken av magen. Idag blev det 4,4km gång och jogga nu på fm och 2 varv i ute gymmet med 12 rep. Till frukost blev det havregrynsgröt och det kommer bli min frukost de närmaste dagarna. Kommer repetera utegymmet och 2km senare idag.

Målet imorgon 3km gånger 2 och utegymmet 2gånger med 2 varv 12 rep.

Om 3 år är jag 50 och jag vill vara frisk och orka, jag mins för 7 år sedan var jag med i landslaget och tävlade i minus 50 kg. Förfallet har gått fort och jag känner mig tröttare, kroppen och framför allt knän börjar krångla mer och mer. Det är bara jag som kan se till att det blir en skillnad medans jag fortfarande är frisk. Jag kommer bestämma längden på hur många km och då behöver jag inte jogga hela tiden utan  huvudsaken är avståndet så de dagar jag är trött så är det km som är det viktigaste.

Vägen känns brant men jag ska klara det :)

onsdag 2 augusti 2017

Kvällssol

Nu börjar solen gå ner och denna dag är snart slut,  vi har bokat motorbåt imorgon och ska ut på havet och försöka få lite fisk och samtidigt sola. Vi planerar att ta med kaffe och mackor. Ser fram imot en ny och avslappnad dag. Tidigare i kväll gick vi en promenad och tittade på omgivningen.

Semester och ladda batterierna

Vi sov gott i stugan, bara ett stenkast från havet. Vi gick upp tidigt imorse och då var det spegelklart på vattnet. Började med en kopp kaffe på altan. De skulle bli regn hela dagen enligt väderprognosen så vi bestämde att åka ut tidigt på en utflykt. Vi gick en tur och jag provade fiske lyckan utan att få någon fisk vid 11:30 tiden börjadet att små regna och vi åkte tillbaka till stugan. Nu är det uppehåll. Det är så rogivande att vara vid berg och hav. Naturen ger energi och samtidigt lugn, underbart. Havet ligger fortfarande spegelklart och det har landat en flock gäss på havet som sakta glider förbi. Stugan består av ett stort badrum som är helkaklat och durchkabin, köket och vardagsrummet är centrum i stugan och så finns det 2 sovrum på bottenvåningen och på loftet finns ytterligate ett sovrum. Varandan vetter mot havet med en underbar utsikt. Imorgon ska det bli sol och vi funderar på att hyra en båt.

tisdag 1 augusti 2017

Atlanterhavsveien

Igår på väderprognosen skulle det bara bli regn hela veckan så lite uppgivna var vi...men än så länge har det bara komit enstaka regnskurar. Vi åkte väg E39 ner mot Averöy. Trollbunden är allt för milt ord så fin natur höga berg och djupa dalar, underbart vacker. När vi kom ut på Atlanthavsvägen möts kobbar med höga fjäll, underbart. Vi har hyrt en stuga här med 3 sovrum och ligger vid havet så vi har en varanda med havsutsikt :) kommer trivas här. Campingen heter Atlanterhavsveien sjöstuer här kan man hyra motorbåtar och kajaker.  Men om man ska hyra kajak måste man ha paddie kajak training certifikat.  Glömde berätta igår var vi och åt på 2 rum och köken som var en toppen resturan och några bord bort satt det en av våra stora svenska sångerskor och åt...kul att fler från Sverige har hittat till denna restaurang. Ikväll blir det grilat och en kall öl.


En egen sida för försäljnings

 Nu har jag fixat eller rättare sakt fått en egen hemsida i födelsepresent. Och jag har hunnit måla en hel del också :)  https://www.annys-c...